Bewegung und Entspannung in der Natur für mehr Wohlbefinden und Gesundheit

aktiv

 

Nordic Walking

 

Wohlbefinden durch Bewegung in der Natur

entspannt

 

Achtsamkeitstraining in der Natur und meditatives Wandern

 

Wohlbefinden durch Entspannung in der Natur

Aktuelle Kurstermine

 

Ich freue mich über Ihr Interensse an aktiver Bewegung und Entspannung in der Natur. Bei Fragen oder wenn Sie sich anmelden möchten, freue ich mich über Ihren Anruf oder Ihre E-Mail.

 

Ihre

Heilpraktikerin Ulrike Schlüter

 

Nordic Walking für Anfänger

Kurs 1: Montags 16:30 - 17:30 - 5 Termine - Beginn 25. September  2017 - Kosten 36€

Kurs 2: Donnerstags 9:00 - 10:00 - 5 Termine - Beginn 28. September 2017 - Kosten 36€

Verbindliche Anmeldung und Überweisung der Kursgebühr vor Kursbeginn erforderlich

Treffpunkt am "Erholungspark Mühlental" - Parkplatz am Kreisel (Kreuzung B266/B477)

 

Nordic Walking 60 + 

           Kurs 1: Dienstags 10:00 - 11:00 - 5 Termine - Beginn 26. September - Kosten 36€

Verbindliche Anmeldung und Überweisung der Kursgebühr vor Kursbeginn erforderlich

Treffpunkt am "Erholungspark Mühlental" - Parkplatz am Kreisel (Kreuzung B266/B477)

 

Personal Training Nordic Walking

Termine nach Vereinbarung - bitte nutzen Sie das Kontaktformular oder rufen Sie an (Tel. 02484 - 918 751)

Kosten 30€ pro Termin

 

 

Neu * Neu * Neu * Nordic Walking für Fortgeschrittene am Freitagnachmittag

Geeignet für alle, die die Nordic Walking Technik bereits beherrschen oder auffrischen möchten.

 

Nordic Walking-Rückentraining am Freitagnachmittag

Wir treffen uns zu einer Tour rund um Eicks. Das Nordic Walking wird abgerundet durch spezielle Übungen für die Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur. So könnt ihr gezielt Rücken- und Nackenbeschwerden vorbeugen und erhaltet zudem neue Anregungen für eure ganz privaten Nordic-Walking-Trainingseinheiten.

 

Treffpunkt: Wanderparkplatz kurz vor Mechernich-Eicks (Eickser Strasse, K20)

Termin: Freitag 11. August 16 Uhr

Dauer: ca. 1,5 Stunden

Kosten: 10€ pro Person

 

Nordic Walking-Anti-Stress-Training am Freitagnachmittag

Die Tour führt uns rund um die Kakus-Höhle in Mechernich. Das Nordic Walking wird bei dieser Wanderung abgerundet durch kleine Entspannungseinheiten. Diese könnt ihr jederzeit zwischendurch bei euren privaten Nordic-Walking-Trainingseinheiten durchführen oder aber auch als kleine Entspannungsinseln in euren Alltag einbauen. Da die Übungen im Stehen durchgeführt werden und keine spezielle Kleidung benötigen, können Sie im Alltag schnell und unkompliziert für eine kurze Auszeit genutzt werden.

 

Treffpunkt: Wanderparkplatz Kakushöhle, Kakusstrasse, 53894 Mechernich-Dreimühlen

  • auch mit der Buslinie 830 erreichbar
  • Parken direkt am Café möglich oder auf der gegenüberliegenden Straßenseite

Termin: Freitag 18. August 16 Uhr

Dauer: ca. 1,5 Stunden

Kosten: 10€ pro Person

 

Achtsamkeitswandern

Während der Wanderung erfahren Sie mehr über das Thema Achtsamkeit – nicht nur theoretisch sondern in auch praktischen Übungen. Erfahren Sie, was Achtsamkeit bedeutet und wie Sie es in Ihren Alltag integrieren können.

Die Wanderstrecke beträgt etwa 5 km und weist nur leichte Steigungen auf.  

Samstag 26. August, 11 Uhr, Dauer ca. 2-3 Stunden, 20€ pro Person

 

Die Achtsamkeitswanderung ist individuell buchbar ab 4 Personen

 

 

meditatives Wandern

Termine folgen in Kürze

Individuell buchbar ab 4 Personen

 

Autogenes Training

Autogenes Training in 6 Einzelsitzungen bequem bei Ihnen zuhause erlernen

Kosten 30€ pro Termin

 
Druckversion Druckversion | Sitemap
© Ulrike Schlüter