Entspannung in der Natur

wohltuend für Körper, Geist und Seele

Achtsamkeitswandern

In den Pausen und während der Wanderung machen wir Sie mit dem Thema Achtsamkeit vertraut. Wir vermitteln Ihnen theoretisches Hintergrundwissen und Sie erfahren durch viele Übungen was Achtsamkeit ist und wie Sie es in ihren Alltag integrieren können. 

 

meditatives Wandern

Bewusstes Gehen und achtsame Stille machen das meditative Wandern aus und führen zu Entspannung und Wohlbefinden. 

 

 

 

  • Achtsamkeitswandern
  • meditatives Wandern
  • Qigong in der Natur
  • Waldbaden (Shinrin yoku)
  • Autogenes Training

 

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© Ulrike Schlüter 2018